아침형 인간과 & 늦잠꾸러기 또는 올빼미족의 차이 한국에서 약 십여년 전 아침형 인간 열풍이 불었던 것 같다. 능률적이고 생산적인 시간이 아침 시간이라고 생각했기 때문이다. 대부분의 사람들이 새벽형 또는 아침형 인간으로 활동하는 것이 훨씬 효율적이고 생각했고 필자 역시 그렇게 믿었다. 단순히 믿었다는 것 보다 실제로 필자는 아침에는 능률적인 반면 오후에는 집중력이 차츰 감소되다가 저녁이 되면 밀려오는 피로감으로 인해서 컴퓨터앞에서 꾸벅 꾸벅 졸게 된다. 반면 아들은 올빼미족으로 늦잠꾸러기다. 젊은 세대들의 대부분이 올빼미족에 속하리라 생각되어 아들의 늦잠 습관을 이해 하려고 하지만 아침형 인간의 입장에서는 쉽게 이해가 되지 않아 충돌하게 된다. 그러나 아침형과 올빼미족 스타일 가운데 반드시 어느쪽이 능률적이라고 결정 내리는 것은 모순이란 지적이 따르고 .. 더보기 뇌의 휴식이 필요합니다 여러분 주말 어떻게 보내고 계신가요?잘 보내고 계시는지요? 글쎄요 잘 보내고 계시냐는 질문이 좀 애매한 것 같습니다.주말에 휴식이 필요한데 잘 쉬고 계시는지? 이런 맥락에서 여쭙게 되었습니다.필자는 요즘 감기로 힘든 몇 칠을 보내고 있습니다. 육체적 피로와 과로를 피하는 것도 중요하지만 “ 뇌 ” 휴식도 중요합니다.인간에게 “휴식”이란 생명을 유지 시키는 가장 중요한 수단이라고 봅니다.현대인들 누구나 요즘 바빠서 휴식의 여유를 갖기 힘든 현실이죠.필자 역시 항상 마음이 분주해서 짧은 휴식도 엄두를 못 내고 있지만 그 바쁘게 움직이는 만큼 능률이 오르지 않아서 실망하곤 합니다.너무 장시간 업무와 시름 하다 보니 집중력이 많이 감소한 것 같습니다.산만한 상태에서 지속적으로 하는 일은 효율성이 없기에 휴식을 .. 더보기 이전 1 ··· 3 4 5 6 다음
